SORRY!!!!!

Har inte alls haft tid att blogga denna vecka och VIPS så var det dax för Zumbapass nr 2.
Och alltså, helt ärligt från hjärtat,FYFAN VAD KUL DET VAR MED ZUMBA!!! Ni som inte gillar motion och har svårt att hitta ngt som ni gillar. TESTA!! Så värt det!
Längesedan jag skrattade så mycket, både med andra och åt mig själv! ( Sa aldrig att det var vackert och gicki takt, det gjorde det icke!) haha.. Längtar faktist efter passet idag och dagen till ära har jag införskaffat mig ett par dansmockasiner.
Ett litet tips om du vill testa, ta med dig ngt att ha på fötterna som har bra glid. Vanliga gympaskor har för bra fäste och då blir det svårt att hänga med i svängarna.

Förutom att det var kul så misstänker jag att kvällens pass lär göra mig grymt svettig och andfådd. Tempo är bara förnamnen men förra ggn hade hon lite genomgångar för oss nya så då hann man andas ut emellan låtarna. Det utlovades ett mycket tuffare pass ikväll så vi lär se.
Kanske inte alls pallar tempot men fasen i mig att jag skall göra mitt bästa..

See you later och

Zumbaaaaa mina vänner/M

ZUMBA here I come!!

Japp! Nu ska här dansas zumba så skosulorna glöder! Och det ska skakas rumpa så att den MINST tappat tio cm efter passet och...
Ähh.. Ärligt hörrni så ska jag mest försöka hänga med i turerna och försöka undvika att stampa nån på tårna! Bara just det momentet lär ju hålla mig fullt fokuserad under en timme.
MEN jag tror att det kommer att bli skitkul och jag har verkligen längtat efter detta.
Detta med träning är ju A och O och jag är ingen träningsmänniska i den bemärkelsen att jag gillar att lyfta skrot etc. ( Jag gör det i brist på annat dock!) Men dansa är kul!
Jag är långtifrån nån dans atlet och till råga på allt så tar jag med mig en professionell dansare som sparringpartner så hon får nog ngt att jobba med efter detta..haha

Nä som sagt, detta tror jag på.. Bara min stackars höft håller!!
See you later!
//M

Tjeennnaa snyygging!

Har tjyvvägt mig trots löfte om att låta bli. 2,7kg ner på tre dagar.. Jisses så bra det känns..
Jaja.. Nu var det faktist inte hela världen och det menar jag! Tänker fokusera på måttbandet denna gång eftersom viktminskningen var så labil sist.. Så himla lätt att tappa sugen i lite uppförsbacke!
Här är det kallt som satan ute! ( Varför säger man kallt som satan, han borde ju vara skit varm?? hmm)Hade tänkt att ge mig ut på årets första promenad idag men får se. Det är en aning för bistert till och med för denna norrlänska..haha

Visst har jag nämnt min höft och mitt knä? Jag tror det men är inte säker. Har alltså en höft och ett knä som värker och gör ont mer eller mindre hela tiden. Skulle tro att det är en konsekvens av att jag vägt så här mycket alldeles för länge. Suck.. Tror ni man kan träna bort sånt här? Kanske blir bättre av att tappa vikt?? Man får hoppas. En vän hävdar bestämt att är leden i höften slut så hjälper endast operation och det skulle inte alls vara en bra lösning för mig. Fick ett annat tips igår om att uppsöka HC och be om en cortisoninjektion. Ska tydligen vara väldigt effektivt!
Får kolla på det.

Har förövrigt funderat på en annan sak med. De pengar jag lagt ner på gym,bad och liknande det sista året skulle lätt ha kunnat bekosta ett mindre hemmagym. Och till saker hör att trots alla dessa fina medlemskap så tar jag mig sällan eller aldrig dit eftersom jag är hemma med barnen. Kan det då inte vara motiverat att investera i det viktigaste för hemmabruk? Den som lever får se.. Behöver klura lite mer på detta, kolla priser etc.. Kanske går att hitta billigt begangnat? Men känns onekligen frestande.

Från och med imorgon drar vi alltså igång fullt ut med LCHF. Har studerat och läst på och känner mig avsevärt säkrare denna gång. Det känns faktist riktigt roligt att vara på banan igen och att ha ett mål.
Eller egentligen tio mål. Har en massa delmål denna gång. Tror det är viktigt med positiva belöningar längs resans gång.Det ska vara kul att gå ner i vikt!

Love you//M

Det här med kolhydrater är lite mysko..

Visst är det lite märkligt att upptäcka hur snabbt kroppen svarar på att man utesluter kolhydrater och socker? På ett positivt sätt, i alla fall för mig. På bara några dagar känns magen platt som en pannkaka (förvisso en tjockpannkaka, men ändå) och man känner sig inte alls lika uppsvälld och jäst som vanligt.

Svårt att förklara känslan.( Jag är ju naturligtvis inte smal, det menar jag inte. Bara inte uppblåst som en spärrballong!) Uppenbarligen så är det i alla fall bra för mig att vara utan. Så mycket kan jag säga.

Och då kommer vi till nästa sak.. Varför är det så svårt att utesluta sånt man inte mår bra av? Det borde vara det enklaste i världen men så är det inte.

Nu när jag inte ska äta kolhydrater så längtar jag konstant efter hasselbackspotatis, mackor och annat skit osså lite godis på det. Ett riktigt beroendebeteende med andra ord.

Och det,mina vänner, måste man jobba stenhårt med om man inte skall falla tillbaka!

Egentligen är det så enkelt. LCHF alltså. Ät vad du vill men uteslut kolhydrater och socker! 

Möjligheterna är ju oändliga..Det gäller bara att hitta alternativ till " hålen" som vill bli fyllda. Och ett av dem hittade jag i förrgår, supergott, sött och tillfredsställande. :-) Mera sånt..haha

Testa det här och säg gärna vad ni tycker, vi här hemma tyckte det var jättegott!

Ingredienser: 
50 g cream cheese
2 msk sötningsmedel
1 msk kakao
1 krm vaniljpulver
1,5 dl vispgrädde 

Gör så här 
Vispa ihop cream cheese, sötning, vaniljpulver och kakao till en smet. Tillsätt grädden (ovispad) och vispa fluffigt och inte för hårt. Servera med bär! 

(Receptet hämtat från LCHF recept. Jag använde sukrin som sötningsmedel! Även bilden är lånad därifrån.)

Supermumsig dessert efter lördagens middag eller kanske framför tv ikväll? Vi kommer i allafall att göra om denna fler ggr.

Kram//M

Hade glömt hur less jag var på ägg..

LCHF är nog bra och effektivt men jag tror också att en av anledningarna till att jag efter en tid ledsnar är att vi varierar oss för lite.. Det är ägg till frukost..Omelett till lunch.. Och ngt äggigt tillbehör till middagen. Nu är det ju så att detta är långt ifrån nödvändigt då det finns massor med gott att göra i LCHF.. Det är bara det att det går så fort, är bekvämt och alla äter!
Såå.. Då började jag fundera i går kväll.. Det här med bekvämt?? Är det inte just det som har ställt till det? Det är bekvämt med halvfabrikat och snabbmat. Men icke desto mindre jävligt ohälsosamt! Bekvämt är egentligen det sämsta som finns för en tjockis! Det ska inte vara bekvämt.. Det ska vara svett,blod och tårar och helst lite skavsår!

Idag upphör bekvämligheten! Ikväll äter vi ungsrostade grönsaker och file till middag. Vill inte se ett ägg på hela helgen!

Kramis
//M

Har funderat på en sak..

Vissa människor är riktigt snygga trots övervikt, inte sant?? Jag menar..Sarah Dawn Finer! Så fruktansvärt vacker kvinna .Och Rolf Lassgård, snacka om sexapeal på en köttbulle.. Och inte är dom trådsmala direkt.. Sen så har vi den andra kategorin kvinnor.. typ jag och Babben (Förlåt Babben.) Men vi är inte vackra tjockisar, vi är bara enorma! Huva..
jaja..
Vem vill va en vacker tjockis?? (Öhh JAG. Det hade varit enklast.) haha..
Nä då.. Nu kör jag på LCHF igen. Välkommen tillbaka gamla vän! Kött och Bea..(Less redan) Men resultat!!! Och det gott folk är faktist det ända jag bryr mig om!!
Resultat!!

På tisdag blir det kul som fan! Då drar Zumban igång. Nu jäklars ska det skaka rumpa till latinska toner. Har köpt några Zumba skivor för hemmabruk bara för att tjyvträna och shit!! Det tar vill jag lova! Inte alls så enkelt och enbart roligt som det utlovas.. Svettigt som fan!Men jag har sagt det förr och säger det igen: Svett är positivt! Det ska kännas att det tar! Man vill ju trots allt ha utdelning för mödan.. Fick jag inte det skulle jag aldrig motionera frivilligt. haha

Nu ska jag åka och handla!
Pöss// M

Bottennapp!!

Jaha..
Nu var det så dax igen.. Har ni hört den förrut?? Nä va? Hundra ggr?? Skit va ni överdriver!!
Eller kanske inte..suck.. kanske inte alls! Men vet ni vad? Jag är RÖKFRI!! Hur coolt är inte det? Jag är så jävla bra! Jajemen, det är jag! Tyngre, men absolut stolt över att jag slutat med giftpinnarna!
Nog om detta!

Har ältat, analyserat, skrivit in mig på viktväktarna och hunnit ändrat mig igen. Och tiden går...och går och fettet består! (Vittsigt, inte sant?)
Nä gott folk.. Jag kan, jag vill och jag ska!

Uppenbarligen klarar jag det som jag ger mig FAN på och uppenbarligen så ger jag mig inte FAN på att gå ner i vikt så hur ändrar jag på det?? Förslag??
Alternativen är få.. Fortsätta gnälla och tråka ut min omgivning eller ge mig FAN på att lyckas?
Svårt val..Väldigt...hmmm

Det första jag ska göra är att avsluta VV. Det är inget för mig. Jag håller fast vid LCHF. Detta av flera anledningar: Jag klarar av det..Jag kan det.. Jag får resultat!
Och det viktigaste av allt är att den kosten även passar min övriga famllj med små justeringar. Avgörande då tiden inte finns för en massa tjaffs och olika tänk kring kost!

Så nu börjar vi om.. Gör om, gör rätt!!
Skall ha en plan kvar inom en vecka. Skriver lite under tiden..
Så vi ses... och vi peppar..och vi kämpar vidare!
Deal?? Tänkte väl det!
Vem fan vill vara knubbsäl när man kan vara fotomodell? haha
Nu kör vi!

Puss// M